Aeroyoga Restaurativo

El objetivo de las clases de aeroyoga restaurativo  es trabajar el cuerpo en su totalidad a través de la fuerza y flexibilidad, para reducir la rigidez que acumula el cuerpo a lo largo del día.

Las clases de aeroyoga restaurativo están especialmente indicadas para personas con problemas de espalda, cervicales, hernias, escoliosis entre otras.

Embarazadas puesto que el cuerpo sufre un cambio muy intenso durante el embarazo y es beneficioso adoptar posturas correctas en nuestro día a día, mantener la columna vertebral sana y desarrollar y fortalecer las piernas así como movilidad las articulaciones para ayudar a la zona de la pelvis para el momento del parto.

Personas mayores puesto que el cuerpo con los años y sobre todo si no se trabaja, va perdiendo elasticidad, fuerza y movilidad. Los ejercicios nos ayudan a mantener el alma y el cuerpo siempre jóvenes.
Se realizan diferentes ejercicios a través movimientos suaves y lentos , trabajando la respiración ,agilidad, concentración, postura, correcta alineación del cuerpo, fuerza y flexibilidad.

Este método ayuda a conocer tu cuerpo, mejorando tu postura y consiguiendo un movimiento más fluido y elegante. Todas las posturas se realizan desde el suelo y nos ayudamos del columpio de Aeroyoga para que nos corrija la postura y nos guíe en el movimiento evitando malas posturas.

Principales beneficios:

Tonifica y redefine tu cuerpo.

Estira la columna, elimina escoliosis, elimina dolor de espalda.

Reactiva circulación, convate la celulitis, nutre la piel.

Activa aparato circulatorio y digestivo.

Refuerza y redefine la musculatura, regenera y fortalece articulaciones.

Potencia capacidades mentales,  fortalece conexiones neuronales, mejorando memoria.

Relajante emocional, combate estrés y ansiedad, miedos y fobias.

Si tienes cualquier duda puedes ponerte en contacto conmigo y te explico.