Clases de AeroYoga en Zaragoza
En el estudio oficial de AeroYoga ® La Vida en Verde, realizamos clases de Aeroyoga en Zaragoza y talleres. Los grupos son reducidos y mantienen todas las medidas de seguridad necesarias para poder dar las clases con total tranquilidad frente al Covid-19.
El Aeroyoga es una disciplina artística de crecimiento personal a través de la ingravidez y la suspensión en el aire. A través de un columpio permite a la persona permanecer suspendida en el aire tomando conciencia de su cuerpo en diferentes posiciones que de otra forma no podría realizar. Estas posturas se asemejan a las de nuestros ascendentes prehistóricos, produciendo una serie de importantes beneficios tanto a nivel corporal como mental.
El método AeroYoga ® no es algo nuevo, hace ya cientos de años, maestros yogis de la India trabajaban el concepto de ingravidez. Con este método se practican múltiples posturas utilizando el propio peso del cuerpo como una herramienta más.
A diferencia de otros métodos en el suelo, el cuerpo en ingravidez deja de ser un peso o una carga y se convierte en una expresión artística de experimentación y placer.
Los beneficios del AeroYoga ® son:
Fortalece huesos y músculos, elimina el dolor de espalda, lumbares y riñones. Estira la columna y descomprime las vértebras. Mejora el sistema circulatorio y linfático, eliminando la celulitis y la flacidez. Refuerza el sistema respiratorio, digestivo y endocrino. Combate la hipertensión. Aumenta las defensas y elimina toxinas. Favorece el crecimiento y aumentan las capacidades mentales. Combate miedos, fobias, ansiedad y estrés.
Desarrolla las capacidades artísticas de la persona, aumenta la creatividad y la conciencia corporal. También aporta grandes avances en procesos de rehabilitación.
Diferentes niveles:
Existen tres niveles de dificultad de AeroYoga ® que se adaptan a las necesidades de cada persona. Nuestra profesora certificada podrá asesorarte de cual se adapta más a tus necesidades. Imparte Marta Marín, profesora certificada por el organismo internacional AeroYoga Institute.
Nivel 0 AeroYoga restaurativo
Las posturas se realizan desde el suelo y nos ayudamos del columpio para que nos corrija la postura y nos guíe en el movimiento. +INFORMACIÓN
Nivel 1
Realizamos posturas desde el suelo y se introducen posturas donde el cuerpo esta parcial o totalmente en ingravidez.
Nivel 2 AeroYogra Acrobático
Realizamos posturas donde el cuerpo está parcial o totalmente en el aire y se realizan invertidos parciales y totales.
Opciones para practicar AeroYoga:
Desde talleres puntuales para conocer la actividad, probar o iniciarte, a clases grupales semanales, donde te apuntas un día o dos a la semana en un horario. También hay clases regulares de AeroYoga en familia. Clases individuales y personalizadas . Talleres privados a partir de 4 personas para venir con amigos, compañeros, familia…, donde destacan sobre todos cumpleaños, comuniones, despedidas de soltera, eventos de empresa, como actividades Outdoor. O simplemente reunir un par de amigos y venir a pasar un buen rato. Tambien hay talleres mas especificos como AeroYoga en Parejas, AeroYoga para embarazadas, Mamas y Bebes, familias, niños y el taller de iniciación a las acrobacias.
También tenemos los Bonos regalo personalizados para regalar a quien quieras.
Lo mejor para iniciarte en la actividad, si nunca la habías practicado, es venir primero a probar un taller de iniciación. Así aprendes algunas de las posturas básicas y analizamos en que nivel irías mejor si después te apuntas a las clases regulares.
