¿Qué es el AeroYoga?

El AeroYoga® es un método aéreo, como lo pueden ser las telas o antigravity pero se diferencia de todos los demás por ser un método holístico (cuerpo y mente), artístico, potencia la creatividad, desbloqueo y fomenta el desarrollo personal  y espiritual, nos ayuda a evolucionar y crecer espiritualmente. Es el único que incluye en sus sesiones algunos elementos propios del método como son la Hot Stone Therapy, relajación en el columpio con música , aromaterapia y piedras calientes.

Al ser un método  de creación que desarrolla el potencial humano como lo puede ser la danza, la pintura, la escritura y además al usar el cuerpo como herramienta los beneficios son espectaculares. Es una técnica que ayuda a aumentar la calidad de vida ya que desarrolla diversas capacidades físicas y mentales.

Creado por Rafael Martínez, profesor de Natha yoga con 30 años de experiencia en la práctica, se inspiro en métodos antiguos, Natha yoga, ayurveda, pero también  en técnicas más modernas, Pilates, el método Alexander, Conceptual Fitness, la danza, las artes pláticas….

Al estar en contra de la gravedad, la persona ya no tiene que soportar el peso de su cuerpo, y se convierte en creatividad, libertad, placer y experimentación. Antiguamente en la india hace cientos de años ya se practicaba la ingravidez con cuerdas, telas, sogas de fibras vegetales.

Este método se divide en tres submétodos registrados por el autor:

Método holístico: AeroYoga®   (Yoga aéreo©)

Método técnico: AeroPilates® (Pilates aéreo©)

Método aeróbico: Aerofitness® (Fitness Aéreo©)

El AeroYoga® tiene tres niveles de intensidad, así esta al alcance de todas las personas.

-Nivel 0: AeroYoga restaurativo, apto para todas las personas, desde personas mayores con problemas de huesos o de poca movilidad, personas con alguna lesión y que tengan que rehabilitar, mujeres embarazadas…. El objetivo es poder realizar variados ejercicios que gracias a la ayuda del columpio que sirve de apoyo les serían muy duros de realizar.

-Nivel 1: Posturas en contacto con el suelo.

-Nivel 2: AeroYoga acrobático, el cuerpo está en el aire o en inversión o apoyando alguna parte.

Los beneficios que aporta el AeroYoga®  a nivel físico son:

-Tonifica y define el cuerpo, elimina el dolor de espalda, estira la columna , hidrata la piel, combate la celulitis, elimina la flacidez, mejora el aparato circulatorio, reactiva el aparato respiratorio, aumenta y fortalece la musculatura, regenera y fortalece las articulaciones y el aparato digestivo, drenaje linfático y circulatorio, crecimiento y estiramiento físico, combate la hipertensión, poder antiedad, aumenta tu creatividad, muy útil para procesos de rehabilitación…

Los beneficios a nivel mental y espiritual son: Potencia las capacidades mentales de la persona, es relajante, fortalece las conexiones neuronales, concentración, nos ayuda a recuperar la paz interior, a vivir en el presente,  fortalece la memoria e inteligencia, desarrolla las capacidades artísticas de la persona, regenera la mente, la libera de pensamientos repetitivos, ayuda a combatir miedos y fobias, combate el estrés y la ansiedad, reconstruye tu sistema emocional, aumenta la conciencia y la creatividad, autoestima…

En La Vida en Verde tenemos clases semanales, adaptadas a todos lo niveles. Realizamos talleres o máster class los fines de semana, así como sesiones individuales: Entrenamiento, recuperación, rehabilitación.

Además al ser La Vida en Verde un ecocentro se pueden combinar con masajes, consulta dietética o naturista, herboristería, alimentación, charlas…