Yoga Integral

hatha yoga

Yoga Integral

En las prácticas de yoga integral, combinaremos mensualmente diferentes estilos de yoga dinámico como lo son Hatha yoga y Vinyasa flow con la práctica de yin yoga, y espacios de meditación y pranayamas.
La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
Vinyasa flow, se compone de una mezcla dinámica de los fundamentos del yoga, en el que se obtiene flexibilidad, fuerza, y paz interior a medida que se fluye con el movimiento, la respiración y la meditación.

Practicando correctamente vinyasa se gana además equilibrio, resistencia corporal, mayor movilidad, desintoxicar el cuerpo, dormir mejor y perder peso.
El Yin Yoga invita a realizar estiramientos profundos en el tejido conectivo del cuerpo (tendones, ligamentos y fascia) a través de la relajación de músculos y sostenimiento prolongado de las posturas, trabaja los tejidos conectivos, logrando mayor movilidad en coyunturas, estiramiento de la fascia, desbloqueo energético de meridianos, equilibrio mental y permitiendo profundizar aún más en la práctica de Hatha y vinyasa flow.

Cada una de nuestras sesiones irá acompañada de una intención y a su vez será una sesión de aromaterapia en movimiento, potenciando todos los beneficios de la práctica con la ayuda de los aceites esenciales.
Este tipo de práctica puede ser realizada por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física. Con la combinación de estilos, se lograrán mejores avances, al trabajar de forma integral y por niveles, dependiendo de la situación de cada alumno.

Precios Yoga Integral

1 día a la semana 30 €/mes

2 días a la semana 45 €/mes

Días sueltos 10 €

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